Erwecke dein volles Potential

Ashtanga Yoga

Mehr Balance und Energie

Yoga Einzelstunden

Aufgrund der aktuellen Situation bezüglich der Corona-Pandemie gibt es momentan nur wenige Möglichkeiten, Yoga zu unterrichten.
Eine davon sind Yoga Einzelstunden, die ich anbiete.

Was ist die Intention und was sind die Benefits einer Yoga-Einzelstunde?

Eine Yoga Einzelstunde ist eine Stunde, die nur Dir gehört. Ich bin eine Stunde nur für dich da und meine Aufmerksamkeit gehört in dieser Zeit ausschließlich dir und deiner Weiterentwicklung.
Vielleicht kommst du mit einem bestimmten Anliegen zu mir, sei es auf körperlicher oder auch emotionaler Ebene. Wir schauen dann gemeinsam, welche Möglichkeiten es gibt, eine positive Veränderung zu bewirken.
Wir haben in dieser Zeit verschiedene Möglichkeiten, uns deinem Anliegen zu widmen. Wir können die Asanapraxis, die Meditation oder auch die Sicht der Yogaphilosophie nutzen.
Wenn du Interesse an einer Yoga Einzelstunde hast, dann melde dich sehr gerne bei mir.
Ich freue mich sehr, dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Gesundheit, Vitalität und innerer Ruhe zu begleiten.

Julia

Ashtanga Yoga, die älteste Form des Hatha Yoga

Lasse die Hektik des Alltags hinter dir und gewinne innere Ruhe für mehr Energie und Ausgeglichenheit.

Wir leben in einer Umgebung, die unterschiedlichste Anforderungen an uns stellt. Als Teil einer leistungsorientierten Gesellschaft sind viele von uns permanentem Druck und Stress ausgesetzt. Oft hat das Auswirkungen auf unsere physische und psychische Gesundheit: Depressionen, Burnout, Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Bluthochdruck und viele andere nachteilige Begleiterscheinungen können auftreten. Eine sehr gute Methode, diesen Begleiterscheinungen entgegenzuwirken, ist Ashtanga Yoga.

Ziel des Ashtanga Yoga ist die Beruhigung der Gedankentätigkeit. Erreicht wird sie durch das festgelegte Übungskonzept, das auf den jeweiligen Körper angepasst wird und die Verbindung von den Körperübungen (asanas), der Atmung und gesetzten Blickpunkten. Dieses traditionelle Yogasystem fördert das Erleben des eigenen Körpers, die Wahrnehmung des Atems sowie die Beobachtung des Geistes in Bewegung, Entspannung und Meditation. Dadurch verbessert sich das psychische und physische Wohlbefinden. Das Ergebnis: Ein entspannter Umgang mit sich selbst und mit äußeren Faktoren. Neben dem Hauptziel dieses Yogastils, die Gedankentätigkeit zur Ruhe zu bringen, ist ein kraftvoller und gesunder Körper ein positiver Nebeneffekt.

Du bist in meiner Yogaschule herzlich willkommen, in freundlicher und entspannter Atmosphäre, mit viel Spaß und Freude, als Neueinsteiger in einem Anfängerkurs oder als fortgeschrittener Schüler in einer geführten Led Class oder in einer Stunde im Mysore Style, in deiner Yogapraxis weiter voran zu schreiten.

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Tauche mit viel Freude in die uralte Tradition des Ashtanga Yoga ein

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