Die Yoga Kurse

Wir leben hier in einer Umgebung, die unterschiedlichste Anforderungen an uns stellt.

Zudem sind wir Teil einer leistungsorientierten Gesellschaft.

Viele von uns sind deshalb permanentem Druck und Stress ausgesetzt. Mögliche nachteilige Begleiterscheinungen auf physischer und psychischer Ebene können unter vielen anderen Depressionen, Burnout, Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und Bluthochdruck sein.

Ashtangayoga ist eine sehr gute Methode, diesen Begleiterscheinen entgegen zu wirken.

Das Einnehmen und Halten der Asanas (Yogapositionenen) stärkt den Köper und fördert die Stabilität und die Balance des Körpers.

Das Hauptziel ist es, durch das Praktizieren von Ashtangayoga eine Beruhigung der Gedankentätigkeit zu erreichen.

Dies geschieht in der Yogapraxis durch das festgelegte Übungskonzept, das auf den jeweiligen Körper angepasst wird, die Verbindung von den Asanas (Yogapositionen), der Atmung und den gesetzten Blickpunkten.

Dieses traditionelle Yogasystem fördert das erleben des eigenen Körpers, die Wahrnehmung des Atems und die Beobachtung des Geistes in Bewegung, Entspannung und Meditation.

Dadurch verbessert sich das psychische und physische Wohlbefinden.

Es stellt sich ein entspannter Umgang mit sich selbst und mit äußeren Faktoren ein.

Yoga kann unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung praktiziert werden.

Diese sanfte Yogaklasse widmet sich achtsam dem Menschen in fortgeschrittenem Alter.

Die Asanas (Yogapositionen) werden dem Körper individuell angepasst und tragen zur Mobilisierung bei. Durch das Üben, der immer gleichen Asana-Abfolge und der damit fest verbundenen Atmung, entsteht eine Beruhigung der Gedankentätigkeit und es kann  sich das Gefühl des innerer Friedens einstellen.

Der durch Yoga gestärkte Körper und der ruhige und gelassene Geist, ermöglichen es dann auch, die Anforderungen des Alltags,  kraftvoll und entspannt zu meistern.